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02/2010

Pilates: trasformare il corpo stimolando la mente

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La frenesia con cui viviamo la modernità ci allontana sempre più dal nostro corpo.

Ci muoviamo senza consapevolezza, in modo quasi automatico. Dai gesti più abituali a quelli inusuali, fino agli esercizi in palestra, ogni movimento viene compiuto senza porre attenzione al “come”. Abbiamo perduto l’attenzione al nostro movimento e di conseguenza la qualità del movimento.

Il Sig.Pilates, all’inizio del ‘900, mise a punto una tecnica che è un affascinante viaggio alla riscoperta di un movimento più armonioso e consapevole. Un viaggio che ci conduce verso una nuova dimensione dell’esercizio fisico per comprendere l’importanza del “come” si esegue un esercizio senza troppa enfasi al “quanto”. Un intenso lavoro di stimolo della nostra mente per muovere consapevolmente ogni muscolo del corpo.

Un percorso verso la scoperta di un movimento più fluido ed armonioso per ottenere una tonificazione dei muscoli più rapida e completa. Un metodo per migliorare il gesto atletico e la coordinazione. Non a caso i primi a trarne vantaggio, fin dagli anni quaranta, furono i ballerini mentre il Sig. Pilates utilizzava il proprio metodo per la riabilitazione.

Un’esperienza nuova attraverso un forte coinvolgimento psichico che consente di ottimizzare lo sforzo fisico e di ridurre le occasioni di infortunio sia durante la vita quotidiana che nelle attività sportive. Si tratta di interiorizzare un nuovo schema di movimento, cambiando completamente il proprio approccio al fitness.

Trasformare il proprio corpo stimolando la propria mente. Il metodo Pilates è un allenamento che richiede una buona capacità di concentrazione ma che in cambio offre un rinnovato vigore fisico, una postura corretta, una migliore percezione del proprio corpo e un profondo benessere. Pilates amava citare un verso del poeta Schiller:”E’ la mente che costruisce il corpo”.

(Per ulteriori informazioni http://www.pilateslatina.it)
| Categoria Around the world ,Sport news

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